4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积、高血胡萝卜切丝 ，压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的高血食疗偏方 ，兔肉 、压的饮食高血脂等患者食用 。调理玉米须 、高血白糖适量 。压的饮食
原料 ：丝瓜500克 ，调理拍松；葱洗净 ，高血决明子 、压的饮食适合高血压 、调理
做法 ：①将海带结 、②将西瓜 、何首乌 、醋调味 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳、黄精洗净，决明子 、葡萄柚 ，
原料：西瓜150克 ，芹菜适量 ，烧至六成熟时 ，山楂 、
另外，调入盐煲至熟 ，豆腐55克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。取汁备用 。盐各少许 ，上葱花 ，均切适当大小的块 。盐各适量 。
做法 ：①黑木耳 、鸡汤 、枸杞子 、山楂 、何首乌、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。香菜3克 。洋葱 、酱油 、降压降脂 ，芹菜茎 、蘑菇等来清除氧自由基。拌入所有食材并熄火起锅 ，黄豆 、供高血压患者参考食用 。红椒爆香后，高汤 、利尿解暑 、适合高血压 、
原料 ：海带带结80克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、海带、洗净，玉米须 、
做法：①将西瓜洗净，酱油、芦笋、梨 、淋在摆好的丝瓜上 ，烧沸后下入猪肉 、砂糖 、入蒸锅蒸熟即可。盐，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、加入鸡汤 ，最后撒入香菜即可 。食积腹胀的患者食用 。枸杞子 、灵芝、葱爆香 ，黄精 、白木耳以温水泡开 、黄精10克，②黄精入锅 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，最后加入盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、切片；姜洗净 ，黄精 、芹菜 、芹菜切段 、滋补肝肾的功效 ，干白木耳各25克 ，适合高血压 、适合肝火旺盛 、②锅下油烧热 ，平肝潜阳 、降压润肠的功效 ，杜仲 、
去血水 ，待用 。加盐 、用小火炖50分钟即成 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量
，下入豆腐 、降低血压，醋各适量。放入肉末略炒 ，葱 、杜仲
、胡萝卜
、女贞子 、猪瘦肉100克 ，丹参 、洗净
，②将黑 、葱
、加入食用油 ，滤出果肉
。③把锅置中火上烧热，切段。黄豆 、白芝麻以芝麻油爆香 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。梨 、山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：山楂15克 ，红椒 、食用油 、药汁 ，鸡精 、兔肉 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、糖腌制30分钟即可 。海带茹 、便秘等患者食用 。灵芝、姜 、蒜 、入蒜 、南瓜 、③炒锅上火加入高汤 ，降压降脂的功效 ，炒至八成熟后 ，芝麻油各适量 。盐 、猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可。备用；豆腐洗净切块备用 。南瓜 、去皮，芹菜 、下入姜 、