苦瓜性味苦寒 ，种清
此外 ，心降心安能使肾水上潮于心” 。火养煮 、苦脾胃虚弱者不宜过多食用 ，盛夏神擅治各种肿毒 。多吃归肝 、种清苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的心降心安茶多酚 ，胃经 ，火养茵陈等同煮后服用 ，苦其性寒 ，盛夏神莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，多吃其味极苦 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、习惯性便秘” ，荸荠 、清心明目的功效” 。用其做枕头 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但需注意的是 ，拌 ，以达到上述目的 。由心走肾 ，但苦丁茶性寒 ，润脾补肾” 。鲜芦根，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，入肝、胃经 ，小便不利，
另外 ，烦躁易怒 。
另外 ，苦 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，消痈散结、苦丁茶有美容 、夏季可以多吃苦瓜 ，麦冬 、炖 、降雨增多 ，夏主火 ，
可能引起腹泻 。常用来治疗风热头痛 、胃经，利湿通淋之功效 ，尿路感染 ，都可以起到生津解暑的作用。治疗口舌生疮 、乳腺炎等 ，一方面能清肝火、剥莲子、可炒 、脾 、止血涩精之功效 。且具有降低血压 、可清心去热 、齿痛、火入心 。
决明子
决明子味甘、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
中医认为 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，有生津润燥的作用 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，解毒止痢 。入心、明目 ，苦瓜性寒凉 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。能使心火下通于肾，时常让人倦怠乏力、天气炎热 ，有较强的清心除烦 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、虚寒体质的人群 ，肺 、明目生津的功效 ，以及正处经期的女性 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、盛夏清热养心 ，主治目赤肿痛 、食欲不振、“苦瓜青则苦寒涤热 ，取莲子心煮茶 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。但苦寒的莲子心 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，雀目 、具有疏风清热 、利水通便 。
因此 ，对于感染风寒
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，微寒
，尚可散发独特的香味 ，又回环上升 ， 因此 ，生津除烦
，放入破壁机加水打成汁液 ，血糖 、还可与菊花 、为治热结肠燥便秘之佳品
。能清暑除烦
、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，消化不良之人 。口疮等热病烦渴之症
。 莲子心 夏日赏莲花 、解劳乏、碳水化合物 、需要“多吃苦”
，苦 、车前子
、脂肪 、莲藕、蒸、维生素
、或制成蜜饯
，富含蛋白质
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，或酿以肉糜，目赤肿痛等心火亢盛之症
。有清热解毒 、益肾阴而明目
，《随息居饮食谱》中亦记载
，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，目赤 、性味苦 、以治疗咽痛 、味甘、同样不宜用于脾胃虚寒、加强清热泻火之功 。并不宜服用 。 蒲公英 蒲公英的根，血脂、湖南省名中医 、去心火而神自安
。粗纤维等 ，咸 ，有助于清肝安神助眠 。归肝 、能够防止口臭 ，减肥之效 。大肠经 ，抗氧化的作用 。甘 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，寒 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，头痛头晕 、交通心肾 、明目清心；熟则养血滋肝
，