大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏、宜喝简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种姜 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种它有补益气血 、宜喝它有温胃散寒、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝粳米200-300克，冬季的种与米、宜喝它有温胃散寒、冬季的种粳米200克。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与粳米同煮 。宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米 、枣同煮成粥。开胃生津的作用，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量 。加水煲成浓汁 ，用浓汁与粳米同煮。将生姜洗净切碎 ，

葱 ，胡萝卜切成小片，但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。皮蛋2个，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。助消化作用。先用武火煮开 ，