然后 ，莲蓬吃
莲蓬吃首先 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃注意不要撕碎了，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良，不知道该如何吃 ，口感还是不错的。所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家 。随后就是中间的绿色小芽，严重的话会导致肚子胀痛 。口味非常独特 。这也是最常见的吃法 ，可以当做小水果来使用 ，如果不拿掉的话 ，也就是大家常说的莲子 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的功效 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以拿掉，
如果选择拿掉小芽的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半，可以直接鲜食 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，