6 、特适将鸡脯肉切成薄片、合上
4 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片一点点盐 ，特适
2 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族小米辣也洗净 。快手鸡精，菜青
8 、笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、盐、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，鸡精
做法 ：
1、当肉片开始发白时 ，
5、快速翻炒2分钟 ，
青笋也且成菱形薄片 、出锅 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
3 、
7 、