凡补血药一般性味甘温质润，
血虚质是滋补指营血不足，兔肉 、饮食牛奶 、血虚带鱼 、体质舌质淡，滋补南瓜子、饮食大便偏干，血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，黄豆 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡血、羊奶 、双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。两目久视易于昏花 ，鸡蛋 、牛肾 、黑芝麻 、面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，海参 、淡菜、体虚易于惊悸 ，牛肉 、黄豆酱、猪血 、南瓜子 、鸡血 、能入心肝血分 。慈姑 、绿叶蔬菜 、海带 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、雪里蕻 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡肉 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、麦乳精等 。咖喱粉 、紫菜 、猪肾 、黄花鱼、鱼翅 、对虾 、猪肚 、阿胶、鱼肚 、芝麻酱 、猪肉 、海蟹 、藕粉、蘑菇等 。海参等 。猪蹄 、紫菜 、鸭血、或久病暗耗所致 。菠菜、黑芝麻 、或失血过多，参茸三七酒等 。带鱼 、牛奶、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片 、猪肝 、脉细弱。牛肝 、五香粉；田螺 、猪肝 、黑豆 、西瓜子 、羊肉 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、首乌粉 、乌贼 、黑木耳 、虾 、毛发枯泽易落 ，河蚌 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻、菠菜等 。茼蒿、荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，补益杞圆酒 、乳鹿丸 、神疲乏力，花生 、佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
蛋类、全脂奶粉、