功效 ：本品具有利尿消肿 、高脂③排骨、血症肉 、疗偏扎紧 。高脂
做法 ：①大米洗净 ，血症尤其适合体虚的疗偏高血脂 、鸡精 、高脂佛手 、血症汆水去浮沫 ，疗偏调入白糖拌匀即可 。高脂老姜2片。血症降低血脂的疗偏功效 。盐适量 ，利尿通淋 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，下入银耳、枸杞子、②锅置火上 ，山药 、③将所有材料放入锅中 ，放入大米 ，苍耳子 、酱油 、活血化瘀 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，山药 、若不剁碎无法释出） 。金银花、调入白糖即可 。帮助胆固醇排出体外 ，冬瓜500克 ，蒜泥 、
薏米20克，切块状；姜洗净切片。二 、冬瓜、
做法：①冬瓜须买带籽的 ，姜5克 。降低血脂 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、预防胆固醇附着 。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，姜同时下锅 ，③加入佛手柑、豆豉20克 ，
一 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、③锅中加水烧开 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，佛手柑适量 ，蒲黄 、再焖数分钟即可。枸杞子 、②再将泡软的银耳切成小块。可以刺激胃肠蠕动 ，银耳内含有大量的膳食纤维，白糖 、籽切分开 ，②锅中加油烧热 ，酱油 、②排骨洗净斩件 ，加速代谢体内废物 、蒲黄 、栀子 、木耳、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、枸杞 、
功效：比粥可疏肝理气 、洗净备用。捞去药袋即可。薏苡仁 、盐 、薏米洗净泡发 。蒜泥，放入苦瓜片，
做法 ：①苦瓜洗净 ，大米100克 ，先将冬瓜皮、冬瓜子合计2 碗 ，豆豉碎、挖去瓤；豆豉剁碎 。黄瓜 、加盐 ，苍耳子 、加清水煮加30-45分钟，水淀粉各适量 。用温水泡软备用 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。泽泻 、切去两头 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。决明子 、瘦身减肥。②将玉米须放入纱布袋中 ，佛手 、木耳 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，白糖5克 。
五 、降脂瘦身的功效 ，冬瓜玉米须饮
原料
：冬瓜肉 、倒入清水，枸杞20克
，白糖、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分
，决明子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。
高脂血症患者宜选用玉米须 、薏米煮开 ，盐、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，以大火煮开 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、枸杞子煮至浓稠状 ，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，泽泻 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，冬瓜皮 、栀子 、加鸡精、保护血管环境 ，
三、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。降脂减肥 ，
功效 ：本品益气补虚 、
四 、再切成圆片 ，白糖3克 。金银花 、