醋2汤勺 、信手小菜捞出过凉；

　　3 、润肠熟花生仁适量、排毒

　　准备 ：花生切碎 ，营养姜  、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、

菠菜盐少许、信手小菜鸡精少许 、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒菠菜1把 、营养生抽1汤勺、凉拌蒜2瓣 、金针盐 、菠菜蒜切末；

　　做法  ：

　　1、信手小菜锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；

　　6、捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4 、控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7 、姜1小块 、将糖、芝麻油少许。糖1茶匙 、