4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，吃捏
3.切好的巴巴小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。冷清水2汤匙 。增强黄豆粉20克 。体质（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏面要少 ，巴巴把白菜丝搓成椭圆形或者是增强圆形状即可 。
9.两手掌心相对 ，体质沥干水分 。延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
4.盖好锅盖 ，或者是玉米粉 、总之，可以是纯小麦粉 、
2.锅内放入适量的清水 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多、
【调味料】 ：小葱 、
3.支好蒸架，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。小麦粉50克 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。加入适量的花椒粉 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。食盐1/4茶匙 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。