6 、抗衰
2 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨牛油果一个 、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。牛蒡半根 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷山药半根 、色味口感清爽 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。将各种细丝分别取一些 ，
小贴士：
1 、胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。胡萝卜，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量 、
5 、上面点缀牛油果 ，山药削皮 ，鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法：
1、用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅色泽靓丽，
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。3 、牛蒡丝烫30秒取出 。
7 、
2 、锅中将水烧开 ，
4 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，摆放整齐，
3 、扎紧 。