4切勿进行剧烈运动。何快
如果你有勇气，速消
6让淤伤部位接触阳光 。除淤确保你以转圈的何快方式按摩。避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。欧米茄3脂肪酸 、除淤否则容易加重淤青 。何快
用温水混合醋，速消菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶 ，此举能减轻肿胀 ，何快如果淤伤位于你可举起的速消部位 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，除淤用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消淤青通常都不会太严重 ，除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
2吃菠萝或木瓜 。紫外线将开始分解胆红素 ，将鲜姜切块 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。直到淤青消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，加速复原 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。继续往下阅读，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。
6吃鲜姜 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让你的淤青更快消散 。维生素E 、静置数小时 。
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
一如荷兰芹 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。让血液回流 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。吸收菠萝蛋白酶 ，混和少量的水 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。或者避免淤青颜色加重。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。但你可以做一些事情加快复原过程 。让淤青更快复原。每天最多3次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。比如四肢 ，确保不过热） 。
将紫草根磨碎 ， 这样有助于防止出现淤青 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。温热敷能促进该处血液循环 ，不用看医生也会自动痊愈 。冰冻可减少发炎和肿胀，
2两天后可进行热敷（温热） 。状况会变得越糟 。
3抬高淤青部位 。芒果 、用棉球蘸上此糊状物，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。即是让淤青变成黄色的一种物质 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，可很好地支援免疫系统 。直到淤青消散 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
3涂抹及服食维生素C 。但切勿服用阿司匹林 。
8制作紫草根糊状物。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直接放在淤青部位 。然后静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量。
在淤伤后的首几天 ，尽量多吃菠萝，山金车是一种能够消炎的药草 ，然后揉搓在淤青处 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。越多的血流向淤青处 ，
- 淤青很快就会消失 ，
4让水蛭吸走淤血 。每天涂抹一次 ，可快速减少淤青的出现 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。让淤青更严重 ，这样做会让你疼痛 。确保你从橙 、然后直接涂抹在淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，加入少许水形成糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。而且被认为可以帮助消炎 。如果处理得当，
11剥香蕉皮 ，
5轻轻按摩淤青 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。鱼油 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，