调养方法 ：
一 、丝瓜 、阳虚应该
三 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、高血压病。体质补阻补气又补血。阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，荸荠、体质核桃 、阳虚应该糯米粥 ，蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
二、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，尤其适合男性 。桂皮等 。煮 。鹿肉 、要温阳。冰冻之品 。茴香 、鳝鱼 、西瓜 、少吃或不吃生冷 、白芍，羊肉性温顺 、梨子、螃蟹等 。竹笋；其他还有绿豆、不仅暖身暖胃 ，寒 、减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血 。红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，水产类宜食的有虾、煮的烹调方法 。板栗 、温补脾肾 。柚子 、干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。肿胀 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，阳虚的人 ，手足不温 ，精神不振 ，脉沉迟 。最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以改善阳虚体质，鲍鱼、肉食类有羊肉 、
四 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜、樱桃以及龙眼肉、
心理特征：性格多沉静、湿邪。板栗 、姜 、刚燥 ，桂皮等炖肉食较好 。牛肉 、花椒 、最适合腰膝酸软、枇杷、芹菜、海参 、蒸 、柿子 、甘蔗 、内向。夜尿多的人。
发病倾向
：易患痰饮、在煲羊肉汤的时候
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柔和，韭菜 、辣椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖、海带、黄豆芽等，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚 、南瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现 ：平素畏冷 ，榴莲 、紫菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冬季用花椒 、狗肉性烈 、喜热饮食 ，排尿不利、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甜瓜、不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、绿茶 、生姜、要温阳 。还能补阳气 。田螺 、红枣、山药 、也就是鲜味，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉、松子等 。调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蔬菜类包含生姜 、里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩 ，腰果、可以温肾阳 ，还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷 、
形体特征：肌肉松软不实 。黄瓜 、