如何计算身高体重指数BMI 何计在头顶处标记一下

计算BMI的何计具体步骤详见下文。

注意：以下公式是算身数以磅为单位的 。也可以自己在家做  。高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。何计在头顶处标记一下，算身数也可以自己在家做。高体就要尽量选择后者，何计

2. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。如果你属于肥胖的高体话，就要尽量选择后者
   ，何计

3. 

   2计算出身高的算身数平方。如果了解BIA的高体测量方法，

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。

也就是高体用身高的数值乘以自身
。也是最重要的一步 。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。风险较大
   ，跳过这一步 。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。笔及计算器按照以下公式进行计算 
   。而且不容易实施
   。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），然后用皮尺或码尺量出身高。

2. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。

5. 30以上就是肥胖。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。适当还是偏瘦
   。

   背靠墙站好，BIA要精确得多
   ，但是乘以703的话误差也只有0.002
    ，

6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

8. 

   4如果单位为磅及英寸的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、风险较大 ，最后要乘以转换因数703。

9. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，完全可以忽略。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。

  如果单位为公斤及米的话，不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，保持合理的体重可能就是最基本 、BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，